Adho Mukha Svanasana, Downward Facing Dog
Deze houding verdrijft vermoeidheid en brengt de verloren energie terug, sprinters worden sneller en lichtvoetiger. De enkels worden verstrekt en de benen ontwikkelen zich gelijkmatig. Buikspieren -met name de core stability groep- worden aangesproken en de hartslag vertraagt.
Meer lezen?
IJSBADDoe eens gek, doe eens KantoorYoga Thuis
Het lichaam weet het wel
Sta eens stil bij je skelet
Doe eens gek, doe eens Yin... Een uurtje intensief niks doen
De kunst van het zitten, deel 2
De eerste maandag van de maand
Dandasana, de kunst van het zitten
De kunst van het staan, deel 2
Tadasana, de kunst van het staan