Workshops
ALL in 1 YIN
Zondag 10 november 2024
14.00-16.00uur
RESTORATIVE/YINYOGA Combinatie
Zondag 15 december 2024
14.00-16.00uur
Zelf meenemen:
1 of 2 dekens/grote handdoeken
1 blok en 1 riem
1 yoga-mat (zo je geen blok, riem of mat hebt, laat het dan even weten bij je aanmelding dan zorg ik daarvoor)
kosten €25
Opgeven via [email protected]
LESSEN
Zwangerschapsyoga
In een 1 op 1 setting in de YogaKamer
bv 6 of 10 sessies van 1 uur
300,-/450,-
Om bv een basis te leggen in het begin van je zwangerschap waardoor je veilig en verantwoordt aan groepslessen kunt deelnemen. Of wellicht juist tijdens de laatste paar weken van je zwangerschap omdat je graag onder begeleiding yoga wilt blijven beoefenen maar je liever niet al teveel wisselende contacten hebt zo voor de bevalling.
Samen met je partner een les volgen, kan onderdeel van een blok zijn.
Partnerles
In een 1 op 2 setting in de Yogakamer
1 sessie van 1 uur
65,-
“Tijdens het opvangen van de weeën hebben we echt heel veel aan de oefeningen gehad die in de partneryoga voorbij kwamen.”
Postnatale yoga
In een 1 op 1 setting in de YogaKamer
4 sessies van 1 uur
220,-
Online Lessen
Een Yin les van zo’n 30 minuten met wat extra aandacht voor de schouders en het bovenlichaam.
Of…
http://youtube.com/watch?v=Icv4_PWq5x8&t=945s
Een Yin les van zo’n 30 minuten met extra aandacht voor de enkels en de polsen.
Kantooryoga
1 sessie van zo’n 50 minuten op locatie
Vanaf 200,-
Overige Lessen
Op diverse locaties in Utrecht geef ik Iyengar Inspired Flows, Creative Core, Basis- en Yinyoga.
“Zo’n 10 jaar mag ik mijzelf gelukkig prijzen met de bijzonder fijne lessen van Nicoline. Ze heeft enorm veel kennis en ervaring en een heel goed geheugen waardoor ze iedereen heel persoonlijk kan begeleiden hoe groot de groep ook is. De 1 op 1 sessies en de workshops die ze aanbiedt zijn ook fantastisch. Ze heeft vaak eerder door wat jouw lichaam wel of niet kan dan jijzelf en ook met blessures helpt ze je uit de brand. Haar begeleiding heeft ervoor gezorgd dat ik veel minder pijn heb.”
“Ik beoefen al 15 jaar yoga maar de lessen van Nicoline blijven leerzaam en leuk, haar humor is zeer aanstekelijk.”
“So often I felt like I got just what my body needed and carried the benefits of her class with me long after it was over. Practicing with her has become an important part of my well-being and happiness.”
“Ook tijdens lessen van anderen hoor ik in gedachte haar stem mij instructies geven over welke delen ik van mijn lichaam moet optillen.”