Chaturanga Dandasana, de Vierledige Groet, is een vooroverliggende houding die gemakkelijk vanuit de Phalakasana (Plank) wordt ingezet. Beide tenen drukken hierbij in de ondergrond en de ellebogen zijn gekromd, waardoor het lichaam horizontaal parallel ten opzichte van de grond hangt.
Meer lezen?
Doe eens gek, doe eens KantoorYoga Thuiskop neer
Het lichaam weet het wel
Sta eens stil bij je skelet
Mijmeringen en ambities
Doe eens gek, doe eens Yin... Een uurtje intensief niks doen
De kunst van het zitten, deel 2
De eerste maandag van de maand
Dandasana, de kunst van het zitten
De kunst van het staan, deel 2